1. Denk postitief Leer jezelf om je te focussen wat goed is gegaan iedere dag. Sta er ook bij stil en schrijf het op. Als je trots bent op wat goed is gegaan kun je je leefstijl het beste aanpassen. 2. Laat iedereen thuis met je meedoen Als jij voortdurend bezig bent met gezonder eten, Read more about 7 motivatie tips voor afvallen[…]
Toegewijd aan het trainen in de buitenlucht Fitnessinstructeur Natalie Ruis van BodyStrong traint een toegewijd groepje in de buitenlucht, aan de Paltelaan in Zoetermeer. Zoals de meeste fitnessrages waaide bootcamp over uit Amerika. De bootcamp is meer dan een rage, legt Ruis uit: ,,Het bestaat al meer dan tien jaar en de belangstelling ervoor groeit Read more about Bodystrong in het AD[…]
Bodystrong steunt ook goede doelen, waaronder Free a Girl lock me up. Bouke van der Heijden heeft zich 12 uur opgesloten voor het goede doel. Hier zijn stukje verhaal: Bouke van der Heijden: WAAROM IK FREE A GIRL HELP In India worden duizenden meisjes gedwongen tot prostitutie en opgesloten in bordelen, in hokjes van 1 Read more about Lock me up free a girl[…]
K3, Kinderen voor Kinderen en zelfs Ernst en Bobbie zingen er over. Sporten is gezond! 23 September is de volgende #HerfstKidsBootcamp! Een dag vol plezier en bewegen voor ouder en kind. Altijd een ander thema dat van sporten een spel maakt. Elke keer is deze dag een groot succes en we willen graag Read more about Kinderbootcamp[…]
Small group bootcamp max 4 pers-6 pers. Samen trainen is zoveel leuker dan alleen. Wil je graag bootcampen, maar liever niet in een grote groep. Hou je van personal training met betaalbare kosten. Wij komen naar je toe op een locatie naar keuze in Zoetermeer en omstreken. Bootcamp voor je team/ vriendengroep Read more about Group trainingen[…]
Wat is HITT training High intensity interval training Hoge intensiteit interval training (HIIT) is de meest intensieve vorm van interval training waarbij sessies met zware inspanning afgewisseld worden met korte periodes van lage inspanning. HIIT kan je beter dan traditionele lichaamsbeweging helpen bij het verbranden van meer calorieën of kan in een kortere tijd dezelfde hoeveelheid Read more about Hitt training[…]
Bootcamp voor bedrijven Wil je je personeel fit en gezond houden en tegelijkertijd werken aan teambuilding. Wat doet bootcamp voor je personeel? Samen sporten verbindt wat een goede uitwerking heeft op de werkvloer. versterken van de teambuilding minder ziekteverzuim stressvermindering verhoogt de weerstand personeel wordt mentaal en fysiek sterker Kosten Voor meer informatie bel Read more about Bootcamp voor bedrijven[…]
BODYPROOF MET BODYSTRONG EN DE FOODSISTERS Samen met Bodystrong en Foodsisters helpen wij jou aan de beste versie van jezelf. Wil jij in 8 weken fitter, strakker, maar vooral gezonder worden?🏃♀️ Zou jij meer energie willen hebben?🏋️♀️ Wil je graag wat centimeters kwijt? Zou jij strakker en Fitter willen zijn? Dan is dit voor jou Read more about Bodyproof met Bodystrong en de Foodsisters[…]
Gezonde leefstijl bereik je door kleine aanpassingen in je dagelijkse leven in te passen. Met deze 7 tips kom je al een heel eind. Geef jezelf de tijd om de kleine aanpassingen toe te passen. Tip 1: Eet gevarieerd Dat betekent dat je iedere dag verschillende gezonde voeding tot je neemt. Neem je bijvoorbeeld altijd Read more about 7 tips voor een gezondere leefstijl[…]
Gezonde voeding voor een platte buik Naast beweging is het ook belangrijk om je voeding goed op orde te hebben. Je kunt je buikspieren nog zo hard trainen, als er een fijn laagje vet overheen zit, zie je er niks van! Hier een lijst met gezonde voeding die bijdragen aan een platte buik. Deze foods zijn Read more about Gezonde voeding voor een platte buik[…]