KIDSBOOTCAMP Doe jij ook mee aan de 6 weekse kidsbootcamp, waar samenwerken, sterker worden, bewegen, enthousiasme, plezier en bootcamp centraal staan. We maken van iedere les een feestje! Leeftijd: 8-12 Jaar Waar: Oosterheem Heempark Wanneer: start woensdag 18 Mei Tijd: 16:15-17:15 Trainer: Brenda Kosten voor 6 weken 49 euro   Heb je interesse Read more about Kidsbootcamp[…]

BODYSTRONG BACK ON TRACK PROGRAMMA De volgende back on track 1.0 zal dinsdagavond 17 mei 2022 starten. Wil je graag meedoen kun je een mail sturen naar natalie@bodystrong.nl Ben je op zoek naar goede begeleiding tijdens het sporten in een fijne en besloten groep, dan is het 6 weekse back on track programma echt iets voor Read more about Bodystrong Back on Track 6 weekse[…]

  Een week sportvasten. Wat is het en waarom eigenlijk? Laat ik voorop stellen, dat ik het niet heb gedaan om gewicht kwijt te raken. Het ging mij voornamelijk om mijn vetpercentage naar beneden te krijgen, dit is sinds anderhalf jaar ongeveer hetzelfde het maakt niet uit hoeveel ik ook sportte of bewoog, dit bleef Read more about Sportvasten mijn ervaring[…]

BODYPROOF MET BODYSTRONG EN DE FOODSISTERS Samen met Bodystrong en Foodsisters helpen wij jou aan de beste versie van jezelf. Wil jij in 8 weken fitter, strakker, maar vooral gezonder worden?🏃‍♀️ Zou jij meer energie willen hebben?🏋️‍♀️ Wil je graag wat centimeters kwijt? Zou jij strakker en Fitter willen zijn? Dan is dit voor jou Read more about Bodyproof met de foodsisters[…]

  1. Denk postitief Leer jezelf om je te focussen wat goed is gegaan iedere dag. Sta er ook bij stil en schrijf het op. Als je trots bent op wat goed is gegaan kun je je leefstijl het beste aanpassen. 2. Laat iedereen thuis met je meedoen Als jij voortdurend bezig bent met gezonder eten, Read more about 7 motivatie tips voor afvallen[…]

Toegewijd aan het trainen in de buitenlucht Fitnessinstructeur Natalie Ruis van BodyStrong traint een toegewijd groepje in de buitenlucht, aan de Paltelaan in Zoetermeer. Zoals de meeste fitnessrages waaide bootcamp over uit Amerika. De bootcamp is meer dan een rage, legt Ruis uit: ,,Het bestaat al meer dan tien jaar en de belangstelling ervoor groeit Read more about Bodystrong in het AD[…]

Bodystrong steunt ook goede doelen, waaronder Free a Girl lock me up. Bouke van der Heijden heeft zich 12 uur opgesloten voor het goede doel. Hier zijn stukje verhaal: Bouke van der Heijden: WAAROM IK FREE A GIRL HELP In India worden duizenden meisjes gedwongen tot prostitutie en opgesloten in bordelen, in hokjes van 1 Read more about Lock me up free a girl[…]

  K3, Kinderen voor Kinderen en zelfs Ernst en Bobbie zingen er over. Sporten is gezond!   23 September is de volgende #HerfstKidsBootcamp!   Een dag vol plezier en bewegen voor ouder en kind. Altijd een ander thema dat van sporten een spel maakt. Elke keer is deze dag een groot succes en we willen graag Read more about Kinderbootcamp[…]

Small group bootcamp max 4 pers-6 pers. Samen trainen is zoveel leuker dan alleen. Wil je graag bootcampen, maar liever niet in een grote groep. Hou je van personal training met betaalbare kosten. Wij komen naar je toe op een locatie naar keuze in Zoetermeer en omstreken.       Bootcamp voor je team/ vriendengroep Read more about Group trainingen[…]

Wat is HITT training High intensity interval training Hoge intensiteit interval training (HIIT) is de meest intensieve vorm van interval training waarbij sessies met zware inspanning afgewisseld worden met korte periodes van lage inspanning. HIIT kan je beter dan traditionele lichaamsbeweging helpen bij het verbranden van meer calorieën of kan in een kortere tijd dezelfde hoeveelheid Read more about Hitt training[…]