Bodystrong steunt ook goede doelen, waaronder Free a Girl lock me up. Bouke van der Heijden heeft zich 12 uur opgesloten voor het goede doel. Hier zijn stukje verhaal: Bouke van der Heijden: WAAROM IK FREE A GIRL HELP In India worden duizenden meisjes gedwongen tot prostitutie en opgesloten in bordelen, in hokjes van 1 Read more about Lock me up free a girl[…]

  K3, Kinderen voor Kinderen en zelfs Ernst en Bobbie zingen er over. Sporten is gezond!   23 September is de volgende #HerfstKidsBootcamp!   Een dag vol plezier en bewegen voor ouder en kind. Altijd een ander thema dat van sporten een spel maakt. Elke keer is deze dag een groot succes en we willen graag Read more about Kinderbootcamp[…]

Small group bootcamp max 4 pers-6 pers. Samen trainen is zoveel leuker dan alleen. Wil je graag bootcampen, maar liever niet in een grote groep. Hou je van personal training met betaalbare kosten. Wij komen naar je toe op een locatie naar keuze in Zoetermeer en omstreken.       Bootcamp voor je team/ vriendengroep Read more about Group trainingen[…]

Wat is HITT training High intensity interval training Hoge intensiteit interval training (HIIT) is de meest intensieve vorm van interval training waarbij sessies met zware inspanning afgewisseld worden met korte periodes van lage inspanning. HIIT kan je beter dan traditionele lichaamsbeweging helpen bij het verbranden van meer calorieën of kan in een kortere tijd dezelfde hoeveelheid Read more about Hitt training[…]

  Bootcamp voor bedrijven Wil je je personeel fit en gezond houden en tegelijkertijd werken aan teambuilding. Wat doet bootcamp voor je personeel? Samen sporten verbindt wat een goede uitwerking heeft op de werkvloer. versterken van de teambuilding minder ziekteverzuim stressvermindering verhoogt de weerstand personeel wordt mentaal en fysiek sterker Kosten Voor meer informatie bel Read more about Bootcamp voor bedrijven[…]

BODYPROOF MET BODYSTRONG EN DE FOODSISTERS Samen met Bodystrong en Foodsisters helpen wij jou aan de beste versie van jezelf. Wil jij in 8 weken fitter, strakker, maar vooral gezonder worden?🏃‍♀️ Zou jij meer energie willen hebben?🏋️‍♀️ Wil je graag wat centimeters kwijt? Zou jij strakker en Fitter willen zijn? Dan is dit voor jou Read more about Bodyproof met Bodystrong en de Foodsisters[…]

Gezonde leefstijl bereik je door kleine aanpassingen in je dagelijkse leven in te passen. Met deze 7 tips kom je al een heel eind. Geef jezelf de tijd om de kleine aanpassingen toe te passen. Tip 1: Eet gevarieerd Dat betekent dat je iedere dag verschillende gezonde voeding tot je neemt. Neem je bijvoorbeeld altijd Read more about 7 tips voor een gezondere leefstijl[…]

Gezonde voeding voor een platte buik Naast beweging is het ook belangrijk om je voeding goed op orde te hebben. Je kunt je buikspieren nog zo hard trainen, als er een fijn laagje vet overheen zit, zie je er niks van! Hier een lijst met gezonde voeding die bijdragen aan een platte buik. Deze foods zijn Read more about Gezonde voeding voor een platte buik[…]

Januari 2018 aanbieding! Nu 99 euro voor 10 weken ipv 120 euro Pregnant Body Bootcamp Ben jij zwanger of net zwanger geweest en wil jij tijdens of na je zwangerschap blijven sporten. Je zwanger voelen, maar ook fit. Dan is dit je kans om kennis te maken met Pregnant Body Bootcamp. In een kleine groep Read more about Pregnant Body Bootcamp[…]

Veel vrouwen vragen zich af of het nog goed is om te sporten tijdens de zwangerschap.   Sporten kan zeker tijdens de zwangerschap en is zelfs gezond. Als je zwanger bent houdt je door te sporten je spieren soepel, het is beter voor de doorbloeding van de placenta, je hebt minder last van zwangerschapskwalen, het Read more about Wel of niet sporten tijdens en na je zwangerschap?[…]